Köpeğinizle Koşmak

Yarışa hazırlanmıyor olsanız bile, formda kalmaya çalışıyorsanız köpeğiniz mükemmel bir koşu arkadaşı olabilir. Onların ulaşılabilirliği hiç bitmez, sizi asla yarı yolda bırakmazlar ve evden çıkıp sizinle vakit geçirmek için her zaman heyecanlıdırlar.

ATD'de,evcil hayvan terapisi köpekleriiyi eğitilmiştir ve onlara ihtiyaç duyan insanlara yardımcı olmak için beceriler öğretiyoruz. Köpeklerin iyi bakım ve yeterli egzersiz almasının ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. İnsanların ve köpeklerin açık havada veya hatta yakın çevrenizde düzenli yürüyüşler veya koşular yapmasının birçok avantajı vardır.

Düzenli fiziksel aktivite kan dolaşımını iyileştirir, insanların sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olur ve hastalıklara yakalanma şanslarını azaltır. Güneş ışığını yüzünüzde hissetmek ve derin bir nefes alıp temiz hava almak hem ruh halinizi iyileştirebilir hem de zihninizi canlandırabilir.

Köpeğinizle çalışmanın en güzel yanı, hem eğlenmeniz hem de bağınızı derinleştirecek anılar yaratmanızdır. En yakın koşu arkadaşınızla ve hatta daha fazlasıyla başarılı bir koşu gezisi için isteyeceğiniz tüm yararlı ipuçları şunlardır:Terapatik köpekler.

1. Tüylü Arkadaşınızın Hazır Olup Olmadığını Kontrol Edin

Kilometrelerce koşmaya başlamadan önce evcil hayvanınızın iyi bir eşleşme olduğundan emin olmak önemlidir. Retriever'lar, terrier'ler ve çoban köpekleri, cins özellikleri nedeniyle mükemmel koşu arkadaşlarıdır. Pug'lar, oyuncak türleri ve devasa cinsler gibi kısa yüzlü köpekler, yoğun bir yürüyüşten faydalanır. Köpeğinize, hangi cins veya melez olursa olsun, yakından dikkat edin; eğlenip eğlenmediklerini size bildireceklerdir. Yaşa gelince, gerçek bir eğitime başlamadan önce köpeğinizin iskeletinin tamamen gelişmesini bekleyin (tipik bir köpek için yaklaşık 12 ay; daha büyük köpekler için 18 ay).

Köpeğinizin sağlığı veya cinsi ne olursa olsun, evcil hayvanınızla uzun koşulara çıkmadan önce her zaman veterinerinize danışın. Uygun ekipmanınız olmadığında köpeklerle çalışmak zor olabilir ve köpeğinizle dışarıdayken iyi oturan bir köpek koşum takımı ve eller serbest köpek tasması bulundurmanız daha iyidir. 

2. Yavaş Bir Başlangıç ​​Yapın

Ne kadar formda olursanız olun, köpeğinizin sizden farklı bir formda olduğunu unutmayın. Köpeğinizle koşmaya alışmak için normal yürüyüşünüzde kısa bir koşu/yürüyüş deneyin. 10 ila 15 dakikalık koşular iyi bir başlangıç ​​noktasıdır ve köpeğiniz bunları iyi idare ederse, koştuğunuz süreyi ve mesafeyi kademeli olarak artırabilirsiniz.

Köpeğin yavaşladığını, ağır nefes verdiğini veya molaya ihtiyacı olduğunu görürseniz, onlara çok fazla baskı uyguluyorsunuz demektir ve onlara verdiğiniz zaman veya mesafeyi azaltmalısınız. Sizi memnun etmek için ellerinden geleni yapacaklarını unutmayın, bu nedenle fiziksel durumlarını göz önünde bulundurun ve koşunuzu buna göre ayarlayın.

3. Isınma Önemlidir

Kendinizi veya köpeğinizi yaralamamak için, 5K koşusuna başlamadan önce birkaç dakika bekleyin. Köpeğiniz daha sonra size teşekkür edecektir. Koşmadan önce kendinize beş dakikalık bir ısınma yürüyüşü yapmanız, koşu zihniyetine girmenize ve doğru zaman ve ritimle nasıl koşacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, zorlu bir koşuya başlamadan önce evcil hayvanınızı "işini yapmaya" teşvik etmek için harika bir fırsattır. Hiç kimse temposunu bulduktan sonra çiş molası vermek zorunda kalmaktan nefret etmez, bu yüzden köpeğinizi ısınma süresinde tuvalete gitmesi için eğitin; sonunda ikiniz de mutlu olacaksınız.

4. Doğru Rota ve Yüzey Seçimlerini Yapın

Köpeğiniz koşmaya alışkın olmasa veya sizin istediğiniz kadar iyi eğitilmemiş olsa bile, güvenliğiniz ve keyfiniz için çok fazla araç veya yaya trafiğinin olduğu rotalarda koşmaktan kaçınmanız kritik önem taşır. Yolculuğunuz sırasında karşılaştığınız diğer yayalar, evcil hayvanlar ve araçlarla aranızda güvenli bir mesafe bırakın. Birbirinize güven kazandıkça daha kalabalık yerlerde gezinmek daha kolay hale gelir.

Köpeğiniz koşu yüzeyine sizin kadar değer verir. Beton ve asfalt, köpeğinizin eklemlerine sizinkiler kadar zarar verebilir. Özellikle dışarısı sıcaksa, zeminin yüzeyinin çok sıcak olmamasına dikkat edin; eğer dokunmak elinizi acıtıyorsa, köpeğinizin açıkta kalan patileri de acıyacaktır. Mümkünse, istikrarlı ve keyifli bir sürüş garantilemek için toprak yollara bağlı kalmak en iyisidir.

5. Köpeğinizi Kontrol Etmek Önemlidir

Köpeklerle koşmak, güvenliğiniz, konforunuz ve verimliliğiniz için her zaman tasmalı yapılmalıdır. Koşu sırasında tasmasız eğlence mümkündür, ancak verimlilik ve güvenlik adına köpeğinizi tüm zaman boyunca tasmalı tutmak en iyisidir.

6. Yeterli Su Taşıyın

Kendiniz için her zaman su almayı hatırlasanız da, 4 ayaklı koşu arkadaşınızı unutmanız kolaydır. Aynı mantık köpeğiniz için de geçerlidir: Eğer siz susayacaksanız, köpeğiniz de susayacaktır. Köpeğinizin yol boyunca "yüzme deliklerine" erişimi olsa bile, ona temiz, berrak suya erişim sağlamak, kirli su yutmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Bu basit yönergeleri takip etmek, sizin ve köpeğinizin birkaç kilometrelik keyifli egzersiz ve bağ kurma için dışarı çıkması için yeterli olmalıdır. Köpeğinizin güvenliği konusunda endişeleniyorsanız onunla koşmayın. Köpeğinizle koşmayı ne kadar sevdiğinize bağlı olarak, onun şimdiye kadar sahip olduğunuz en iyi koşu arkadaşı olduğuna inanabilirsiniz.